Những loại quả tốt cho bà bầu trong thai kỳ

Ngày đăng: 15/01/2019 | Lượt xem: 143

Tác giả: Admin

Bà bầu cần rất nhiều dưỡng chất cho sức khỏe và sự phát triển của cả mẹ và bé. Trong đó, thực đơn của bà bầu không thể thiếu các loại hoa quả và trái cây. Dưới đây là những loại quả tốt cho bà bầu trong thai kỳ, hãy cùng tham khảo nhé.

1. Quả bơ

Bơ luôn là cái tên đầu tiên khi nhắc đến trái cây tốt cho bà bầu. Bơ chứa nhiều folate giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Bên cạnh đó, bơ là nguồn cung cấp vitamin B6, vitamin A, vitamin D, .... dồi dào. Lượng vitamin này sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch và thực đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả.
 

Những loại quả tốt cho bà bầu trong thai kỳ

Bơ là trái cây bà bầu nên ăn trong thai kỳ
 

Bên cạnh tác dụng về sức khỏe thì bơ còn có tác dụng làm đẹp thần kỳ cho phụ nữ. Quá trình thai nghén đôi lúc sẽ làm da bạn thiếu sức sống, sạm đi,... và bơ sẽ là giải pháp hoàn hảo để giảm thiểu các triệu chứng đó. Có thể nói, bơ là loại trái cần nên có thường xuyên trong các bữa ăn của bà bầu

2. Quả táo

Trong danh sách trái cây cho bà bầu thì táo cũng là cái tên quen thuộc. Không những có vị thơm ngọt mà táo còn chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho phụ nữ mang thai. Táo sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho bé phát triển, đặc biệt là vitamin.

3. Chuối

Chuối, đặc biệt là chuối già rất tốt cho thai kỳ. Trong chuối có hàm lượng chất xơ cao cùng nhiều thành phần khác như vitamin B6. Do đó, ăn nhiều chuối sẽ giúp hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động tốt hơn, làm giảm triệu chứng táo bón và tăng miễn dịch cho thai nhi.
 

Những loại quả tốt cho bà bầu trong thai kỳ

Bà bầu nên ăn nhiều chuối trong quá trình mang thai
 

Chuối còn chứa nhiều axit folic, một loại chất chất thiết trong việc ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

4. Cam tươi

Cam tươi chứa một hàm lượng vitamin rất cao. Quá trình mang thai của mẹ bầu không nên bỏ qua loại quả này. Quả cam có thể ăn hoặc vắt lấy nước uống đều rất tốt. Uống một ly cam vắt mỗi ngày sẽ giúp mẹ và bé nhận được khá nhiều dưỡng chất và tăng cường miễn dịch. Đặc biệt, trong thai kỳ việc uống thuốc cần phải hạn chế, do đó, uống nhiều nước cam sẽ giúp bạn đề phòng các chứng bệnh cảm cúm rất tốt.

 

son kem li uni beautiful dưỡng môi đẹp

SON KEM LÌ UNI BEAUTIFUL DÀNH CHO ĐÔI MÔI NÓNG BỎNG

 

5. Dâu tây

Dâu tây chứa hàm lượng vitamin C khá cao cùng những hoạt chất khác như pectic. Ngoài ra, axit hữu cơ trong đâu sẽ giúp trung hòa chất béo trong thức ăn và kích thích vị giác. Điều này rất tốt cho bà bầu trong quá trình thai nhgén.
 

Những loại quả tốt cho bà bầu trong thai kỳ

Dâu tây chứa nhiều dưỡng chất và giúp làm giảm ốm nghén hiệu quả
 

6. Dưa hấu

Dưa hấu là một loại trái cây mùa hè được rất nhiều người yêu thích. Dưa hấu có tác dụng thanh nhiệt và lợi tiểu. Thường xuyên ăn dưa hấu bà bầu sẽ dễ dàng đào thải lượng nước thừa trong cơ thể ra ngoài, làm giảm triệu chứng sưng phù chân hiệu quả. Đối với giai đoạn đầu của thai kỳ, ăn dưa hấu sẽ giúp bà bầu giảm ốm nghén và mệt mỏi.

Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các chuyên gia thì bà bầu không nên ăn dưa hấu đã ướp lạnh để tránh tình trạng tiêu chảy, đau bụng.

Trên đây là những loại quả tốt cho bà bầu mà chúng tôi muốn chia sẻ cho các bạn. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai nên ăn những loại trái cây này để có một thai kỳ khỏe mạnh.

 

Serum tế bào gốc dưỡng trắng hồng uni beautiful

Serum tế bào gốc Uni Beautiful thần dược của làn da trong việc làm đẹp căng mịn trắng hồng da và điều trị nám đồi mồi tàn nhang với thành phần đặc trưng là collagen đậm đặc, bơ hạt mỡ, tế bào gốc từ táo…. kết hợp công thức đột phá độc quyền của Hàn Quốc, mỗi ngày chỉ cần 2 giọt serum tế bào gốc thực vật Uni Beautiful lên da mặt bạn sẽ thấy sự thay đổi ở làn da rõ rệt chỉ sau 1 tháng sử dụng.

 

Kênh Youtube : UniBeautiful

Facebook : UniBeautiful

Website : UniBeautiful

 

Những loại quả tốt cho bà bầu trong thai kỳ

 

DMCA.com Protection Status




Lưu ý(*): Hiệu quả tùy vào cơ địa của mỗi người.







Gửi số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn.

Tư vấn x banner left