Nên làm gì khi bị chuột rút khi mang thai?

Ngày đăng: 02/05/2019 | Lượt xem: 240

Tác giả: Admin

Hành trình mang thai trải qua khoảng thời gian 9 tháng 10 ngày đối với một người mẹ là vô cùng vất vả. Người mẹ phải gặp rất nhiều các vấn đề không dễ chịu chút nào trong thời kỳ mang thai của mình. Trong đó triệu chứng chuột rút khi mang thai rất dễ gặp ở nhiều người gây ra cảm giác rất khó chịu. Chúng ta cùng đi tìm hiểu về vấn đề này nhé.
 

Chuột rút khi mang thai là gì?

Chuột rút hay còn gọi là vọp bẻ thường gặp ở các mẹ bầu trong thời gian mang thai. Chuột rút thường xuất hiện ở vùng bắp chân khiến mẹ đau tê người. Nếu nhẹ sẽ có cảm giác giống như cơn đau trong thời kỳ kinh nguyệt, khi tử cung co bóp tạo cảm giác co giật, nặng nề trong khung xương chậu. Còn nếu nặng thì cảm giác nặng nề, khó chịu, đau nhói…
 

Chuột rút gây cảm giác khó chịu cho phụ nữ mang thai

Chuột rút gây cảm giác khó chịu cho phụ nữ mang thai
 

Tại sao phụ nữ mang thai lại bị chuột rút

Khoa học chưa nghiên cứu được nguyên nhân gây chuột rút là do đâu, tuy nhiên hiện tượng này thường thấy một số nguyên do chính sau:

  • Do cơ chân phải làm việc quá sức, vì nó phải nâng đỡ trọng lượng cơ thể của người mẹ ngày càng tăng lên trong thai kỳ.
     

Mẹ bầu chuột rút nhiều là do căng cơ và vận động nhiều

Mẹ bầu chuột rút nhiều là do căng cơ và vận động nhiều
 

  • Cũng có thể là do tử cung ngày càng to ra làm tăng áp lực lên các mạch máu chính đưa máu từ chân lên tim và những dây thần kinh từ tủy sống đến chân. Khi tử cung mở rộng để tạo chỗ nằm cho em bé, các cơ và dây chằng nâng đỡ tử cung bị kéo căng. Các tĩnh mạch cung cấp máu cho tử cung cũng bị đè gây cảm giác nặng nề khó chịu.
     

Chuột rút xảy ra khoảng thời gian nào?

Hiện tượng chuột rút thường xảy ra từ tháng thứ 3 của thai kì và tình trạng ngày một nặng thêm khi bụng bầu ngày càng to. Đặc biệt, khi mẹ bước vào tam cá nguyệt cuối thì tình trạng chuột rút xảy ra càng dày đặc, nhất là vào ban đêm.
 

COMBO BỘ 5 KEM DƯỠNG TRẮNG HỒNG DA

COMBO BỘ 5 KEM DƯỠNG TRẮNG HỒNG DA
 

Làm gì khi bị chuột rút?

Khi bị chuột rút các mẹ nên làm như sau: căng duỗi cơ ở mức cực đại, duỗi thẳng đầu gối, túm lấy bàn chân và kéo ngược lại về phía mình. Xoa bóp nhẹ nhàng các cơ với một trai nước ấm hoặc khăn nhúng nước nóng để giúp các cơ thư giãn. Đi bộ một vài phút cũng sẽ giúp chân bạn cảm thấy thoải mái hơn.
 

Kê chân với gối cao giúp bạn hạn chế bị chuột rút

Kê chân với gối cao giúp bạn hạn chế bị chuột rút
 

Cách hạn chế chuột rút khi mang thai

  • Vận động tay chân thường xuyên, co duỗi các cơ chân hằng ngày. Tránh ngồi hoặc đứng một tư thế quá lâu. Nên kê gối dưới chân khi ngủ.
  • Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể nhất canxi, magie vì đây là 2 chất quan trọng cho thai phụ có thể ngăn ngừa những cơn chuột rút.
     

Mẹ bầu nên nghỉ ngơi nhiều để giảm nguy cơ bị chuột rút

Mẹ bầu nên nghỉ ngơi nhiều để giảm nguy cơ bị chuột rút
 

  • Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh làm việc nặng nhọc, luôn để tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng.
  • Ngâm chân với nước ấm trước khi ngủ cũng có tác dụng hạn chế bị chuột rút. 

Chuột rút là hiện tượng bình thường khi mang thai tuy nhiên bạn nên cần đến gặp bác sĩ nếu trường hợp bị nặng để được bác sĩ tư vấn thêm nhé.

 

Tế bào gốc Uni Beautiful thần dược của làn da trong việc làm căng mịn trắng hồng da & điều trị nám đồi mồi tàn nhang với thành phần đặc trưng là collagen đậm đặc, tế bào gốc từ” hoàng cầm, hoa mẫu đơn, hoa cúc la mã, bơ hạt mỡ, tế bào gốc từ táo, kết hợp công thức đột phá độc quyền của Hàn Quốc, ngày 2 lần với bào gốc Uni sẽ là bí quyết để nuôi dưỡng làn da, chống lão hóa, tăng sinh collagen làm da phẳng mịn, săn chắc tươi mới không tì vết.

Nên làm gì khi bị chuột rút khi mang thai?

 

● Hotline : 0906.459.232 (zalo)

● Kênh Youtube: UniBeautiful

● Facebook: UniBeautiful

● Website: UniBeautiful

Nên làm gì khi bị chuột rút khi mang thai?

 

DMCA.com Protection Status




Lưu ý(*): Hiệu quả tùy vào cơ địa của mỗi người.







Gửi số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn.

Tư vấn x banner left